 |
|
Massagens fysiska effekter
Ökad cirkulation i muskler, blodbanor och lymfsystem Löser upp och motverkar myoser (knutar) Musklerna blir mjukare och rörligheten förbättras Effektiviserar borttransport av slaggprodukter och vätska samt ökar upptagningsförmågan av syre och näringsämnen i vävnaderna. Musklernas återhämtningsförmåga förbättras Fler kapillärer kommer till användning Förebygger och minskar den muskelförtvining som sker vid inaktivitet. Motverkar spänningshuvudvärk och andra spänningsrelaterade problem Blodtrycket och den förhöjda vilopuls, som spänning och vätskeansamling i muskler och vävnader ger upphov till, sjunker (temporärt) Påverkar andningen så att den blir djupare och lättare Stärker immunförsvaret.
Massagens psykiska och mentala effekter
Förmågan att slappna av ökar Kroppskännedomen och medvetandet om skillnaden mellan spänning och avspänning ökar Mental stress minskar och en sinnesstämning påverkas positivt Inverkar positivt på sömnbesvär, minne, koncentrationsförmåga, humörproblem och på andra funktioner som påverkas negativs av stress.
|
